Sit up´s-Test

Wieviele Sit up´s schaffen Sie in einer Minute? Entdecken Sie wie es um Ihre Fitness steht mit dem Sit up´s-Test.

Alter
Wiederholungen
Durchschnitt
Punktzahl
Bewertung Bewertung
Verwenden Sie unseren Rechner auch für Ihre Webseite.
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SportWieviele Sit up´s (Bauchmuskelübungen) schaffen sie in einer Minute? Sind Sie genauso gut in Form, wie andere in Ihrem Alter? Wieviele Sit up´s sollten Sie schaffen? Mit dem Online Sit up´s-Test können Sie leich messen, ob Sie gut in Form sind für Ihr Alter oder ob Sie ein wenig Zeit einplanen sollten für ein Training um etwas in Form zu kommen.

Auf was gründet der Sit up´s-Test?

Der Sit up´s-Test ermittelt die Ausdauer der Bauchmuskelatur vom Durchschnitt, die Sie in 60 Sekunden bewerkstelligen können. Das funktioniert ganz einfach.

  • Legen Sie sich auf den Boden und bereiten Sie sich vor, um Sit up´s zu machen.
  • Stellen Sie eine Zeituhr (z.B. die in Ihrem Handy) für 60 Sekunden und beginnen die Sit up´s zu machen und mitzuzählen.
  • Wenn die Zeit um ist, können Sie in den Rechner die Anzahl einfügen, ebenso Ihr Alter und Sie wählen, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind.
  • Drücken Sie „Berechnen“.

Wie kann man das Ergebnis des Sit up´s-Test auffassen?

Der Rechner bietet drei verschiedene Ergebnisse:

  • Durchschnitt: Die Anzahl der Sit up´s die gewöhnlich andere in Ihrem Alter und Ihres Geschlechts vollbringen.
  • Punkte: Ihre Note, welche Sie erhalten, für die Wiederholungen die Sie gemacht haben im Vergleich zu den anderen, die im selben Alter und desselben Geschlechts sind (bis 101).
  • Wertung: Die Auswertung Ihrer Fitness (schlecht, schwach, durchschnittlich, gut, sehr gut).

Wenn Ihr Ergebnis schlecht ausgefallen ist, können Sie täglich üben und Sie werden sehen und bemerken, wie schnell sich Ihr Ergebnis verbessern wird!