Maximaler Puls

Der Rechner für Maximaler Puls zeigt Ihnen, wo Ihre Grenzen sind, diese Sie beim Traning nicht übersteigen sollten.

Alter

Normale Herzfrequenz

Fitness

Maximale Herzfrequenz = 0S/min

Minimale Herzfrequenz beim Aerobictraining = 0S/min

Maximal Herzfrequenz beim Aerobictraining = 0S/min

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Der Rechner Maximaler Puls zeigt Ihnen, welches Ihre angemessenen Herzfrequenzbereiche zum Trainieren sind, entsprechend nach Ihren körperlichen Voraussetzungen. Diese basieren auf drei messbare Parameter: Ihr Alter, Ihre normale Herzfrequenz und Ihrer Fitness.

Die normale Herzfrequenz ist die Herzfrequenz, welche wir im absoluten Ruhezustand haben und entspannt sind. Der beste Messzeitpunkt ist kurz nach dem wir aufstehen, da dieser gewöhnlich nur zwischen 60 und 70 Pulsschlägen pro Minute schwankt.

Wie kann man die Ergebnisse des Rechners Maximaler Puls verstehen?

Der Rechner besorgt Ihnen drei verschiedene Werte und berücksichtigt:maximale Herzfrequenz

  • Maximale Herzfrequenz = das maximale Limit der Pulsschläge, dass wir nicht übersteigen sollten, um unsere Gesundheit gefährden.
  • Herzfrequenz beim Aerobic-Training minimum und maximum = ratsamer Pulsberreich, den wir halten sollten während des Aerobic-Trainings.