Sie wollen wissen, wieviele Kalorien Sie beim Sport verbrauchen? Mit dem Rechner für Kalorienverbrauch finden Sie das ganz einfach heraus.
Berechnen Sie die Kalorien, die Sie jedesmal beim Sport verbrennen.
Wir verbrauchen je nach Sportart oder Betätigung, eine unterschied- liche Kalorienanzahl. Darum müssen wir, um den Rechner für Kalorienverbrauch richtig benutzen zu können, zuerst die Aktivität auswählen, welche wir ausüben. Sie können zwischen 20 verschiedenen Aktivitäten auswählen.
Danach fügen Sie Ihr Gewicht und die Zeit, die Sie ausüben, ein. Diese Werte sind sehr wichtig, denn nicht alle verbrennen gleichviel Kalorien, denn das ist auch abhängig von unserem Gewicht. Zum Schluss drücken Sie die „Berechnen“ und Sie wissen dann Ihre verbrauchte Kalorienanzahl die Sie in dieser Zeit verbraucht haben.
Tabelle Kalorienverbrauch je nach Aktivität
Außer dem Rechner für Kalorienverbrauch können Sie in dieser Tabelle sehen, was Sie im Durch- schnitt Kalorien verbrauchen, je nach Sportart.
Aktivität |
Verbrannte Kalorien in 30 min |
Aerobic |
178 |
Basketball |
258 |
Badminton |
125 |
Kegeln |
108 |
schneller Spaziergang |
150 |
Radfahren |
150 |
Tanzen |
130 |
Autofahren |
50 |
Fischen |
114 |
Gartenarbeit |
150-200 |
Golf spielen |
108 |
Hockey |
249 |
Reiten |
255 |
Hausarbeit |
75-125 |
Schlittschuh laufen |
314 |
Joggen |
300-450 |
Judo |
363 |
Berg steigen |
270 |
Rudern |
378 |
Inlinen |
315 |
Rennen |
325 |
Büroarbeit |
50 |
Ski fahren |
252 |
Treppen hinuntergehen |
210 |
Treppen steigen |
300-500 |
Schwimmen |
250 |
Tennis |
261 |
Volleyball |
93 |
TV schauen |
50 |
Schlendern (1.5-3 km/Stunde) |
60-75 |
Laufen, Hasten (4.8 km/Stunde) |
150 |
Laufen, Hasten (6 km/Stunde) |
180 |
Laufen, Hasten (7.5 km/Stunde) |
200-240 |