Kalorienverbrauch

Sie wollen wissen, wieviele Kalorien Sie beim Sport verbrauchen? Mit dem Rechner für Kalorienverbrauch finden Sie das ganz einfach heraus.

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Verbrauchte Kalorien

Verwenden Sie unseren Rechner auch für Ihre Webseite.

Berechnen Sie die Kalorien, die Sie jedesmal beim Sport verbrennen.

Kalorien

Wir verbrauchen je nach Sportart oder Betätigung, eine unterschied- liche Kalorienanzahl. Darum müssen wir, um den Rechner für Kalorienverbrauch richtig benutzen zu können, zuerst die Aktivität auswählen, welche wir ausüben. Sie können zwischen 20 verschiedenen Aktivitäten auswählen.

Danach fügen Sie Ihr Gewicht und die Zeit, die Sie ausüben, ein. Diese Werte sind sehr wichtig, denn nicht alle verbrennen gleichviel Kalorien, denn das ist auch abhängig von unserem Gewicht. Zum Schluss drücken Sie die „Berechnen“ und Sie wissen dann Ihre verbrauchte Kalorienanzahl die Sie in dieser Zeit verbraucht haben.

Tabelle Kalorienverbrauch je nach Aktivität

Außer dem Rechner für Kalorienverbrauch können Sie in dieser Tabelle sehen, was Sie im Durch- schnitt Kalorien verbrauchen, je nach Sportart.

Aktivität

Verbrannte Kalorien in 30 min

Aerobic

178

Basketball

258

Badminton

125

Kegeln

108

schneller Spaziergang

150

Radfahren

150

Tanzen

130

Autofahren

50

Fischen

114

Gartenarbeit

150-200

Golf spielen

108

Hockey

249

Reiten

255

Hausarbeit

75-125

Schlittschuh laufen

314

Joggen

300-450

Judo

363

Berg steigen

270

Rudern

378

Inlinen

315

Rennen

325

Büroarbeit

50

Ski fahren

252

Treppen hinuntergehen

210

Treppen steigen

300-500

Schwimmen

250

Tennis

261

Volleyball

93

TV schauen

50

Schlendern (1.5-3 km/Stunde)

60-75

Laufen, Hasten (4.8 km/Stunde)

150

Laufen, Hasten (6 km/Stunde)

180

Laufen, Hasten (7.5 km/Stunde)

200-240